อยากทราบว่าเราจะมีวิธีจำกัดความคิดที่ตีกันในใจได้อย่างไร?

พระอาจารย์ตะวัน :   "ให้มาอยู่ที่ลมหายใจ ใช้ลมหายใจเป็นกรรมการ"