⚡️ HIGHLIGHT สนทนาธรรม กับ พระอาจารย์ตะวัน | LIVE [06 ม.ค. 2568]

⚡️ HIGHLIGHT "การฝึกสมาธิและการเข้าฌาน"
📝 สาระสำคัญวันนี้:
• การเริ่มต้นฝึกสมาธิ ไม่ควรกังวลเรื่องขั้นตอนหรือระดับของฌาน เพราะจะทำให้เกิดความลังเลสงสัย
•ให้เริ่มจากการฝึกสติ รู้สึกตัว กลับมาอยู่กับปัจจุบัน
• ใช้ลมหายใจเป็นจุดโฟกัส ด้วยการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก
• หากมีความฟุ้งซ่าน ให้ใช้คำบริกรรม เช่น "พุทโธ" ช่วย

🌟 เคล็ดลับการปฏิบัติ:
• ไม่ต้องบังคับลมหายใจ ให้รับรู้ตามธรรมชาติ
• วางความกังวลเรื่องอดีตและอนาคต
• ประคองความรู้สึกไว้กับลมหายใจ
• เมื่อเกิดเวทนา ให้เรียนรู้และยอมรับ ไม่ต้องกลัว

⚡️ ข้อควรระวัง:
• อย่าหลงติดกับความสุขหรือปิติที่เกิดขึ้น
• ระวังการสำคัญตน เมื่อเกิดประสบการณ์พิเศษ
• การปฏิบัติต้องมีเป้าหมายชัดเจน คือเพื่อพ้นทุกข์

💡 ข้อคิด: "ธรรมะของพระพุทธเจ้าเป็นไปเพื่อให้เห็นตามความจริง ให้เราเข้าใจความจริง ให้เราประจักษ์ในอริยสัจ 4 ให้เราเห็นทางพ้นทุกข์"
รับชมฉบับเต็มได้ที่:
https://fb.watch/wXC1oEfB3m/
https://www.youtube.com/watch?v=BJtjhrrnddM&t=5s
 

#พระอาจารย์ตะวัน_ปัญญาวัฒฑโก #สำนักสงฆ์ถ้ำแจ้ง
#ธรรมะ #สมาธิ #การปฏิบัติธรรม #พุทธศาสนา
📍 ถ่ายทอดสดจาก: ถ้ำแจ้ง อ.แม่ทะ จ.ลำปาง 
👉 ติดตามธรรมะดีๆ ได้ทุกวัน